Pierwsze kroki na siłowni

Pierwsze kroki na siłowni


Obecnie panuje moda na bycie "fit". Prawdopodobnie każdy z nas śni o perfekcyjnej figurze, zgrabnych nogach i płaskim, wyrzeźbionym brzuchu. Często katujemy się wymagającymi dietami, a ich skutków, jak nie było, tak nie ma. Nie zdajemy sobie sprawy, że samo odżywianie się nie sprawi, że osiągniemy tak oczekiwany skutek.

Czytaj całość

Jak utrzymać formę

Jak utrzymać formę


Dopiero co nowomodne wokół nas stało się posiadanie prężnego i jędrnego ciała. Przedtem ludzie nie zwracali zbytniej uwagi do tego jak wyglądają. Nie przykładali wagi do tego jak zbudowane jest ich ciało, ile wskazuje sama waga. Wyznacznikiem raczej było swojskie i rodzime jedzenie, które niepowstrzymanie jednakowoż powodowało u ludzi nieprzeciętną nadwagę i problemy z wyglądem.

Czytaj całość

Plusy wykonywania treningu obwodowego

Plusy wykonywania treningu obwodowego


W dzisiejszych czasach każdy pragnie wyglądać jak najładniej, a z tym wiąże się posiadanie szczupłej oraz wyrzeźbionej sylwetki. Zdarza się jednak bardzo trudno się zmotywować do wykonywania ćwiczeń. Duża grupa ludzi nie ma pojęcia jakie początkowo ćwiczenia powinna dobrać do swoich potrzeb oraz mnóstwo ludzi myśli nad tym - Siłownia od czego zacząć?

Czytaj całość

Masa mięśniowa bez tajemnic

Masa mięśniowa bez tajemnic


W tempie błyskawicy zbliża się sezon wyjazdowy, warto zatem zwiększyć starania o poprawę swojej wyglądu sylwetki przed wyjazdem na wakacje. Żeby pozbyć się zbędnego tłuszczu oraz wyrzeźbić mięśnie powinniśmy zaplanować odpowiednią dietę, zwiększyć aktywność fizyczną a także pomyśleć o zakupie odpowiednich suplementów, które zdecydowanie ułatwią osiągnięcie i utrzymanie założonych rezultatów.

Czytaj całość

Zmiany

Zmiany


Zbliża się Nowy Rok i każdy powoli rozpoczyna snuć plany na wielką przemianę. Większość osób już teraz sobie przyrzeka, że kiedy nadejdzie dzień 1 stycznia od razu ruszą do pracy nad sobą. Siłownie zawsze są przeładowane w ciągu początkowych trzech miesięcy roku, niestety później zaczynają powoli pustoszeć podobnie jak i wszystkie zobowiązania, które sobie przysięgliśmy.

Czytaj całość

Starsze wpisy Kolejne