Jakie są Twoje postanowienia na nowy rok

Tylko chwilę po Nowym Roku, wiele osób z nas zapisuje swoje zobowiązania na rozpoczynający się kolejny nowy rok. Najczęściej wypisywanymi obietnicami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się języka obcego, czy lepsza organizacja naszego czasu. Niestety, pomimo początkowych chęci, przyrzeczenia noworoczne prędko odchodzą w niepamięć.


Zazwyczaj  w ciągu pierwszych dwóch czy trzech tygodni trzymamy się zaplanowanych wcześniej instrukcji, lecz już po miesiącu wielu z nas zarzuca powzięte postanowienia i przez kilka następnych miesięcy pokrzepia się myślą, że spróbuje od kolejnego nowego roku. Weźmy choćby bardzo popularne noworoczne postanowienie, jakim jest zdobycie wyśnionej budowy ciała. Aby pozyskać idealną figurę z idealnie podkreślonymi mięśniami, w miejsce ćwiczeń kondycyjnych, powinniśmy się zdecydować na zadania na sylwetkę ciała. Aby zmotywować się do regularnego odwiedzania siłowni, wyśmienicie jest pozyskać bilet wstępu np. na pół roku oraz następnie zapłacić za niego wcześniej. Jeżeli nie  nie będziemy mieć ochoty ruszyć z kanapy, przypomnimy sobie pieniądze, jakie wydaliśmy na możliwość wstępu do siłowni i jest wysokie prawdopodobieństwo, że pójdziemy na trening. Oprócz treningu na specjalistycznym sprzęcie, warto przemyśleć trening fbw. Polega on na ćwiczeniach kondycyjnych z równoczesnym wzmocnieniem mięśni i jest idealny dla osób, którzy chcą wymodelować swoją sylwetkę. Po intensywnym treningu należy pamiętać, żeby uzupełnić płyny oraz składniki mineralne, które nasz organizm utracił w czasie wysiłku.  Dobrze jest również zjeść lekki posiłek.