Pilates - trening idealny

Marzeniem każdego z nas jest piękna i szczupła sylwetka, jednak droga do tego może być bardzo trudna i długa. Stosowanie coraz bardziej wymyślnych diet i morderczego planu treningowego często nie przynosi żadnego rezultatu. Prowadzi to szybko do zniechęcenia, w związku z czym przestajemy ćwiczyć, a lustro nadal pokazuje nam prawdę o naszej figurze.

Istnieje jednak doskonały i sprawdzony sposób, dzięki któremu można szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez katowania się często szkodliwymi dietami i treningami. Wystarczy poznać wszystkie tajniki pilates. Nikomu nie trzeba tłumaczyć jakie zalety dla naszego organizmu ma joga. Ten znany od wieków system filozofii indyjskiej jest kluczem do naszego zdrowia i lepszego samopoczucia. Właściwie dobrane ćwiczenia nie tylko wzmacniają poszczególne partie mięśni czy poprawiają krążenie. Joga ma też wpływ na łagodzenie stresu i jest wspaniałą formą relaksu, dzięki której nasz umysł wycisza się i uspokaja.

Pilates to nowoczesna forma treningu, która pełnymi garściami czerpie właśnie z tej filozofii, łącząc ją w jedno ze starannie dobranymi ćwiczeniami fizycznymi. Poprawia ogólną elastyczność ciała, pozwala też poznać możliwości i ograniczenia własnego organizmu. Pilates i joga to połączenie wręcz idealne. Ćwiczenia zwiększają siłę mięśni całego ciała, wzmacniają stabilizację mięśniową kręgosłupa, co pozwala w krótkim czasie uzyskać prawidłową, wyprostowaną sylwetkę. Pilates to również niezwykle skuteczna metoda odchudzania i to bez wielogodzinnych, morderczych treningów na siłowni czy niezliczonych kilometrów joggingu. Trenując regularnie można szybko wrócić do dawnej wagi i upragnionej szczupłej sylwetki. Elementy, które wnosi do treningu joga pozwalają, dzięki ćwiczeniom oddechowym, na dotlenie organizmu, dzięki czemu nie odczuwamy żadnych negatywnych skutków treningów.